Массаж против боли в пояснице. Что говорит доказательная медицина?

Боли в спине однозначно находятся в топе жалоб наших клиентов. Решил поискать свежие исследования на эту тему. Было такое, в 2015 году. Точее - не исследование, а обзор на основе 12 рандоминизрованных исследований (публикация на сайте Кокрейновского сотрудничества).

Вкратце, рандоминизированное исследование означает разделение испытуемых на несколько групп:

• экспериментальная получает исследуемую процедуру (в нашем случае - массаж)

• контрольная обходится без терапии, либо получает плацебо или отличные от экспереминтальной группы виды вмешательств

Таким образом исключаются систематические ошибки и влияние на результат эффекта плацебо.

В доклад вошло 25 подобных исследований, количество испытуемых составило 3096 человек:

• 8 исследований сравнивали массаж с полным отсутствием вмешательства

• 13 исследований сравнивали массаж с другими видами процедур, направленных на улучшение состояние испытуемого

Результат.

1. В сравнении с контрольной группой, которая не получала полезного воздействия, массаж был очень эффективен при болевом синдроме и функциональных проблемах в краткосрочном периоде, но не эффективен в долгосрочном периоде.

В краткосрочной перспективе получение массажа лучше, чем его отсутствие. НО, в долгосрочной перспективе разница уже меньше т.к. организм способен восстанавливаться.

2. В сравнении со второй контрольной группой, которая получала другие виды полезного воздействия, массаж был эффективней при болевом синдроме в краткосрочном и долгосрочном периоде, функциональность у групп была на одном уровне.

Массаж, по сравнению с другими процедурами, лучше справляется с болью в краткосрочной и долгосрочной перспективе. С функциональными проблемами массаж и другие процедуры справляются одинаково.

В целом, очень интересные и обнадёживающие результаты. Но есть ложка дёгтя - качество исследований определено, как «низкое» из-за небольшого количества испытуемых, а некоторые из исследований имеют методологические недостатки.

Так что, будем следить за свежими данными. Как говорится - stay tuned for more ;)

Furlan AD, Giraldo M, Baskwill A, Irvin E, Imamura M «Massage for low-back pain», cochrane.org, 2 September 2015